¿Qué encontrarás en este libro?

✅ Estrategias efectivas: Técnicas comprobadas para identificar y controlar los desencadenantes de la ansiedad alimentaria.
✅ Guía nutricional: Consejos claros y accesibles para adoptar hábitos alimenticios saludables que fomenten la saciedad.
✅ Recetas saludables: Opciones deliciosas y nutritivas para disfrutar sin culpa.
✅  Menúes variados, con cuatro comidas sugeridas y entrecomidas.
✅ Plan de acción: Un programa paso a paso para transformar tu relación con la comida y mejorar tu bienestar integral.

A través de mi experiencia como Licenciada en Nutrición, te ofrezco un enfoque comprensivo y empático para superar la lucha entre la ansiedad y la saciedad. Este libro está diseñado para que puedas implementar cambios sostenibles en tu vida diaria.

¡No esperes más para tomar el control de tu salud! Con Ansiedad VS. Saciedad, encontrarás el equilibrio que necesitas para vivir una vida más plena y saludable.