Sabemos que no es fácil. Decir “no” a lo que da placer inmediato, organizar las comidas, moverse cuando el cuerpo pesa o duele… son decisiones que requieren coraje. Pero cada
Decir que sí a tu salud, a tu bienestar, a tu deseo profundo de estar mejor, es el primer paso hacia una transformación real. Ese primer sí no se le
Sentir que todo cuesta más, que el cuerpo pesa, que las ganas van y vienen… es parte del camino. Pero no estás roto. No estás fallado. Eres una persona valiente,
Cada día es una nueva oportunidad para elegirte. No importa cuántas veces lo intentaste antes: lo que vale es que estás acá, con ganas de seguir. La obesidad no define
El pan es un alimento ampliamente consumido, pero su impacto en la salud sigue siendo motivo de debate. Congelarlo no lo hace más saludable ni reduce su efecto adictivo. Si
Ansiedad vs. Saciedad: Este E-Book está escrito en un lenguaje claro y accesible, pensado para brindarte herramientas que te ayudarán a combatir el exceso de peso y la obesidad. 296
